Archives du mot-clé Vitamines

Changement de saison: Mission détoxination

La-cure-de-détoxinationLa cure de détoxination, permet de nettoyer tout le corps et ses organes ( foie, poumons, reins, vessie et la peau) en éliminant les toxines accumulées et puisées dans l’alimentation et l’environnement.  En effet, entre la pollution, les mauvaises habitudes de vie et l’alimentation qui; pour beaucoup de personnes; est trop industrielle, trop riche en graisses et en protéines, le corps se retrouve surchargé et il a alors du mal à fonctionner de manière optimale. Peuvent ainsi apparaître de la fatigue, des douleurs, mais aussi des problèmes de santé. Une cure de détoxination, est donc un bon moyen pour retrouver un corps sain. Elle peut se faire plusieurs fois dans l’année. Elle est particulièrement intéressante, aux changements de saison et après les fêtes, car c’est à ce moment là, que notre corps emmagasine le plus de toxines. Elle se fait sur une période de 2 jours à une semaine en général, mais peut parfois se prolonger. Lire la suite

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L’automne est là, gardons la forme!

L'automne est là, gardons la forme!L’automne est là! L’heure est arrivée de dire au revoir à l’été et bientôt à ce si beau bronzage que vous avez mis tant de temps à obtenir… Ce passage de l’été à l’automne, n’est pas toujours facile sur le plan physique et moral… Entre la fin des vacances, le changement des températures et les journées qui raccourcissent, un petit coup de blues se fait ressentir et la fatigue fait souvent son apparition. Mais ne vous démoralisez pas! L’arrivée de l’automne c’est aussi, les douces couleurs chaudes, les feuilles qui tombent, les soirées au coin du feu… C’est d’ailleurs la saison idéale, pour laisser place au romantisme et au moment en famille! Je vais vous donner quelques astuces pour garder la forme et je l’espère vous faire voir cette saison sous un meilleur horizon… Lire la suite

Un, deux, trois, quinze minutes… de soleil!

soleil-et-bienfaitsLe soleil fait son apparition, quand les beaux jours arrivent… Les journées se rallongent, les oiseaux chantent et la chaleur se fait ressentir… On peut enfin tirer un trait sur l’hiver, pour profiter d’une période plus agréable, pour notre moral et notre santé. En effet, le soleil a de nombreux bienfaits pour notre corps et il agit de façon positive sur nous… Attention cependant, à prendre les bonnes précautions pour en tirer seulement le meilleur… Que nous apporte le soleil? Quels sont les astuces pour éviter ses méfaits?. Lire la suite

C’est le printemps! Notre corps se sent mieux!

le-printempsLe printemps c’est aujourd’hui ! Cette journée du 20 mars, annonce l’arrivée des beaux jours à petit pas… Enfin ! C’est donc la bonne occasion pour moi, de faire un article sur les effets positifs que le printemps à sur notre état de bien-être, physique et moral… Et oui ! Avec l’arrivée du soleil notre organisme réagit de façon positive et l’on se sent en général mieux dans notre tête et dans notre corps. Pour ceux qui l’attendent encore patiente! Il va arriver! Alors quels sont les bienfaits du printemps sur nous? Lire la suite

Vitamines et vous ! C’est bon pour la forme !

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Les vitamines jouent un rôle important pour notre corps et son état de bien-être. Il faut en consommer au quotidien dans l’alimentation afin de combler nos besoins naturellement…

En cas de carences, il est également possible d’en consommer en plus sous forme d’ampoules ou de gélules… Quelles sont les différentes vitamines et leurs actions ? Où les trouver ? Quels sont les conséquences d’une carence ?…

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Fibromyalgie, SFC: Un regard dans nos assiettes 

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Pour la Fibromyalgie et le Syndrome de Fatigue Chronique ( SFC), l’alimentation est un facteur important dans l’évolution de la maladie et l’intensité des symptômes. En effet, comme pour tous problèmes de santé ou même en général au quotidien, pour entretenir sa forme, ce que l’on mange a un impact direct sur notre corps et notre état de bien-être… Au fil des semaines, j’ai pu constater que certains aliments favorisent ou évitent l’augmentation de la douleur et de la fatigue par exemple. J’ai également fais des recherches à ce sujet, afin dans savoir un peu plus et ne pas aggraver mes symptômes à cause d’une alimentation qui ne serait pas bien adaptée…

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Fibromyalgie: adoptez le réflexe du naturel !

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Pour soulager les symptômes de la fibromyalgie, deux choix de traitements s’offrent à nous : les médicaments chimiques et les traitements naturels… Il est possible et même conseillé, d’associer les deux, voire de choisir uniquement le naturel, afin de limiter les effets secondaires et de préserver au maximum notre corps de tous ces agents chimiques pas toujours bon pour la santé. Mais quels oligoéléments et vitamines choisir ? Quelles plantes peuvent nous soulager ? Nous allons voir cela dans cet article…

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