Archives du mot-clé Thérapies Naturelles

Thermothérapie: la chaleur qui apporte sérénité

La-ThermothérapieLa Thermothérapie, est un terme qui ne vous parle peut être pas vraiment. Pourtant, vous l’utilisez peut être déjà régulièrement, pour calmer vos douleurs et vous procurer du bien-être, sans le savoir. Douce et naturelle, cette méthode dont nos ancêtres se servaient déjà, consiste à employer la chaleur pour soulager et détendre. Elle peut vraiment être utile et bénéfique lorsque l’on souffre de Fibromyalgie, douleurs chroniques, douleurs après un effort ( activité physique, journée difficile…), arthrose etc… Ou pour tout simplement apprécier un moment de détente et de sérénité. Si vous ne la connaissez pas, je vous propose de la découvrir à travers cet article… Lire la suite

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Sophrologie: relaxons nous par la pensée

SophrologieLa respiration et la pensée sont deux fonctions du corps, que l’être humain utilise quotidiennement de façon automatique et innée. Il s’en sert sans toujours s’en rendre compte. La respiration est indispensable à la vie et la pensée ne peut être évitée… En effet, tout le monde respire et pense… Mais la respiration et la pensée ont aussi d’autres vertus très importantes: utilisées ensembles, elles peuvent conduire à de la relaxation… Cette méthode de relaxation s’appelle la Sophrologie. La Sophrologie est une méthode très bénéfique pour agir sur les symptômes de la Fibromyalgie et du Syndrome de Fatigue Chronique. C’est pour cela que je souhaite faire un article à ce sujet.

Qu’est ce que la sophrologie? En quoi consiste un exercice de cette technique de relaxation?… Lire la suite

La relaxation: du temps précieux…

relaxationLa relaxation est un moment de détente qui permet à tout notre corps de relâcher l’ensemble de ses muscles et d’être apaisé… Elle a pour vertus d’agir sur notre état mental et physique. Certaines personnes pratiquent la relaxation, mais encore un trop grand nombre ne prennent pas le temps de se relaxer ou n’y parviennent pas. Pourtant la pratiquer régulièrement, permet de chasser toutes les pensées négatives, le stress et les tensions pour laisser place à la détente et au bien-être. La relaxation a de nombreuses vertus pour notre corps et notre esprit et a donc un réel impact sur notre santé. Il existe différentes méthodes pour l’exercer…

Sur quoi agit la relaxation? Quelles sont les diverses méthodes?… Lire la suite

Nos sens en éveil: un pas vers le bien-être

les-sensTout le monde connaît les 5 sens qui guident notre vie au quotidien. Il s’agit bien-sur de la vue, l’ouïe, le goût, le toucher et l’odorat, qui sont très importants pour toutes les personnes qui peuplent cette terre. En effet, sans eux la vie est beaucoup plus difficile à vivre… Ceux qui souffrent d’une déficience d’un ou de plusieurs d’entre eux, le savent bien… Mais nos sens peuvent ils nous apporter du bien-être et donc par conséquent agir sur notre corps? OUI ! Nous allons voir comment les sens agissent sur notre bien-être moral et physique…

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Retrouver du bien-être par la musique

La-musique-et-ses-bienfaits

La musique fait partie intégrante du quotidien de beaucoup de personnes. En effet, aujourd’hui 80% des français, déclarent considérer la musique comme une passion ou un plaisir, et 84 % d’entre eux disent écouter de la musique tous les jours… Quel que soit le genre de musique que l’on écoute, il est toujours agréable d’entendre une chanson que l’on aime et cela procure du plaisir… Elle nous permet de se rassembler entre amis, d’évoquer des bons souvenirs, de faire la fête et pleins d’autres choses… Elle est d’ailleurs utilisée comme thérapie du fait de ses effets positifs sur nous… Cela s’appelle la musicothérapie.

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