Archives du mot-clé Santé

Nos sens en éveil: un pas vers le bien-être

les-sensTout le monde connaît les 5 sens qui guident notre vie au quotidien. Il s’agit bien-sur de la vue, l’ouïe, le goût, le toucher et l’odorat, qui sont très importants pour toutes les personnes qui peuplent cette terre. En effet, sans eux la vie est beaucoup plus difficile à vivre… Ceux qui souffrent d’une déficience d’un ou de plusieurs d’entre eux, le savent bien… Mais nos sens peuvent ils nous apporter du bien-être et donc par conséquent agir sur notre corps? OUI ! Nous allons voir comment les sens agissent sur notre bien-être moral et physique…

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La fatigue, épuisons la par les plantes!

La-Fatigue

La Fatigue physique et intellectuelle, est un mal universel… En effet, tout le monde est concerné à un moment donné par une fatigue, qui fait que l’on ne se sent pas au meilleur de notre forme… C’est d’ailleurs l’un des symptômes principaux de la Fibromyalgie et du Syndrome de Fatigue Chronique. Il faut agir assez vite, afin qu’elle ne prenne pas de proportions trop importantes sur notre santé et devienne un handicap au quotidien. 

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No stress! Apprenons à nous détendre…

Stress

Le stress a un réel impact sur notre état de bien-être et notre santé. Il peut parfois entraîner un mal être physique et mental… Pourtant, malgré ce que l’on pense, s’il est bien maîtrisé, pas trop présent et insistant sur la durée, le stress peut être une réaction positive de notre corps au quotidien. Qu’est-ce que le stress ? Quand parle t-on de bon ou de mauvais stress ? Quelles sont les conséquences d’un excès ?…

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Vitamines et vous ! C’est bon pour la forme !

les-différentes-vitamines

Les vitamines jouent un rôle important pour notre corps et son état de bien-être. Il faut en consommer au quotidien dans l’alimentation afin de combler nos besoins naturellement…

En cas de carences, il est également possible d’en consommer en plus sous forme d’ampoules ou de gélules… Quelles sont les différentes vitamines et leurs actions ? Où les trouver ? Quels sont les conséquences d’une carence ?…

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Fibromyalgie, SFC: Un regard dans nos assiettes 

Fibromyalgie-SFC

Pour la Fibromyalgie et le Syndrome de Fatigue Chronique ( SFC), l’alimentation est un facteur important dans l’évolution de la maladie et l’intensité des symptômes. En effet, comme pour tous problèmes de santé ou même en général au quotidien, pour entretenir sa forme, ce que l’on mange a un impact direct sur notre corps et notre état de bien-être… Au fil des semaines, j’ai pu constater que certains aliments favorisent ou évitent l’augmentation de la douleur et de la fatigue par exemple. J’ai également fais des recherches à ce sujet, afin dans savoir un peu plus et ne pas aggraver mes symptômes à cause d’une alimentation qui ne serait pas bien adaptée…

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Le sel: un ennemi malin !

Le-sel

Le sel est un aliment bien connue de nos assiettes depuis la nuit des temps… En effet, avec une consommation d’environ 8g par jour au lieu de 5g qui sont conseillés on en consomme en général un peu trop. Il se présente sous forme de gros sel, sel fin, fleur de sel et il est utilisé comme assaisonnement, mais aussi pour la conservation et la cuisson de certains aliments. Il permet surtout de modifier le goût des plats c’est pourquoi il est si célèbre.

Le sel est indispensable au bon fonctionnement de nos organes et de notre corps. Il faut donc en consommer mais attention car les excès font de lui notre principal ennemi pour la santé ! Où trouve le trouve t-on ? Quels sont les effets d’un excès sur notre santé ? Comment limiter notre consommation ?.

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Fibromyalgie: adoptez le réflexe du naturel !

Fibromyalgie-oligoéléments-et-vitamines

Pour soulager les symptômes de la fibromyalgie, deux choix de traitements s’offrent à nous : les médicaments chimiques et les traitements naturels… Il est possible et même conseillé, d’associer les deux, voire de choisir uniquement le naturel, afin de limiter les effets secondaires et de préserver au maximum notre corps de tous ces agents chimiques pas toujours bon pour la santé. Mais quels oligoéléments et vitamines choisir ? Quelles plantes peuvent nous soulager ? Nous allons voir cela dans cet article…

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Fibromyalgie: les traitements pour soulager

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La Fibromyalgie est une maladie difficile à traiter du fait de l’absence à ce jour de tous traitements curatifs. Il faut donc tenter de soulager les symptômes un par un, afin que le quotidien de la personne soit moins difficile à vivre. Cependant, les traitements prescrits par le corps médical ne sont pas toujours efficaces et peuvent avoir des effets secondaires assez importants sur la santé. Quels sont les traitements couramment prescrits ? Quels traitements naturels alternatifs peuvent soulager ?…

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Les animaux de compagnie: bon pour la santé!

Les-animaux-de-compagnie

Les animaux de compagnie sont présents dans un grand nombre de familles de nos jours, en particulier le chien et le chat qui sont des grands amis de l’homme. En effet, en France, 26,3% des foyers ( soit plus d’un foyer sur quatre ) possèdent au moins un chien et 25,9% possèdent au moins un chat. La présence des animaux de compagnie apporte une présence et de la joie pour toute la famille…

Mais ces animaux de compagnie, auraient également des vertus étonnantes sur le bien-être moral et physique. Alors lesquelles ?…

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Le sommeil, un besoin universel !

Le-sommeil

Le sommeil est un besoin qui concerne tous les êtres peuplant cette terre. En effet, tout le monde a besoin de dormir pour récupérer physiquement et mentalement de la fatigue accumulée durant les périodes où l’on est réveillé. Le sommeil est donc indispensable à la santé et au bien-être. Lorsqu’il est perturbé, la fatigue se fait très vite ressentir et on est alors d’avantage exposé aux problèmes de santé…

Qu’est-ce que le sommeil ? Quels sont les différents troubles qui touchent le sommeil ? Comment favoriser une bonne nuit ?…

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