Archives du mot-clé Bien-être Moral

Thermothérapie: la chaleur qui apporte sérénité

La-ThermothérapieLa Thermothérapie, est un terme qui ne vous parle peut être pas vraiment. Pourtant, vous l’utilisez peut être déjà régulièrement, pour calmer vos douleurs et vous procurer du bien-être, sans le savoir. Douce et naturelle, cette méthode dont nos ancêtres se servaient déjà, consiste à employer la chaleur pour soulager et détendre. Elle peut vraiment être utile et bénéfique lorsque l’on souffre de Fibromyalgie, douleurs chroniques, douleurs après un effort ( activité physique, journée difficile…), arthrose etc… Ou pour tout simplement apprécier un moment de détente et de sérénité. Si vous ne la connaissez pas, je vous propose de la découvrir à travers cet article… Lire la suite

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Un, deux, trois, quinze minutes… de soleil!

soleil-et-bienfaitsLe soleil fait son apparition, quand les beaux jours arrivent… Les journées se rallongent, les oiseaux chantent et la chaleur se fait ressentir… On peut enfin tirer un trait sur l’hiver, pour profiter d’une période plus agréable, pour notre moral et notre santé. En effet, le soleil a de nombreux bienfaits pour notre corps et il agit de façon positive sur nous… Attention cependant, à prendre les bonnes précautions pour en tirer seulement le meilleur… Que nous apporte le soleil? Quels sont les astuces pour éviter ses méfaits?. Lire la suite

Nos sens en éveil: un pas vers le bien-être

les-sensTout le monde connaît les 5 sens qui guident notre vie au quotidien. Il s’agit bien-sur de la vue, l’ouïe, le goût, le toucher et l’odorat, qui sont très importants pour toutes les personnes qui peuplent cette terre. En effet, sans eux la vie est beaucoup plus difficile à vivre… Ceux qui souffrent d’une déficience d’un ou de plusieurs d’entre eux, le savent bien… Mais nos sens peuvent ils nous apporter du bien-être et donc par conséquent agir sur notre corps? OUI ! Nous allons voir comment les sens agissent sur notre bien-être moral et physique…

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Retrouver du bien-être par la musique

La-musique-et-ses-bienfaits

La musique fait partie intégrante du quotidien de beaucoup de personnes. En effet, aujourd’hui 80% des français, déclarent considérer la musique comme une passion ou un plaisir, et 84 % d’entre eux disent écouter de la musique tous les jours… Quel que soit le genre de musique que l’on écoute, il est toujours agréable d’entendre une chanson que l’on aime et cela procure du plaisir… Elle nous permet de se rassembler entre amis, d’évoquer des bons souvenirs, de faire la fête et pleins d’autres choses… Elle est d’ailleurs utilisée comme thérapie du fait de ses effets positifs sur nous… Cela s’appelle la musicothérapie.

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Retrouver du bien-être au printemps…

Le-printempsLe printemps est là, enfin ! Après le passage de l’hiver et ses inconvénients, ( le froid, l’humidité, les journées raccourcies… ) et avant l’été et sa chaleur qui est parfois difficile à supporter , pour certaines personnes, le printemps est d’après moi une belle période. La température se réchauffe doucement, les journées se prolongent, les oiseaux chantent et les fleurs plus belles, les unes que les autres, font leur apparition. C’est donc le moment idéal pour faire le ménage dans notre corps, notre tête et notre maison… Lire la suite

C’est le printemps! Notre corps se sent mieux!

le-printempsLe printemps c’est aujourd’hui ! Cette journée du 20 mars, annonce l’arrivée des beaux jours à petit pas… Enfin ! C’est donc la bonne occasion pour moi, de faire un article sur les effets positifs que le printemps à sur notre état de bien-être, physique et moral… Et oui ! Avec l’arrivée du soleil notre organisme réagit de façon positive et l’on se sent en général mieux dans notre tête et dans notre corps. Pour ceux qui l’attendent encore patiente! Il va arriver! Alors quels sont les bienfaits du printemps sur nous? Lire la suite

Le chocolat pas seulement une gourmandise…

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Le chocolat est une douceur dont les gens raffolent ! Avec de nombreuses variétés toutes aussi gourmandes les unes  que les autres ( chocolat noir, au lait, blanc, avec noisettes etc…), on ne sait plus où donner de la tête et de l’estomac dans les magasins… Avec plus de 7 kilos de chocolat par habitant et par an, la France est le 7ème pays consommateur de chocolat en Europe !

La suisse se plaçant en première position, avec 10,74 kilos de chocolat consommé par habitant et par an !

Ces chiffres nous montrent à quel point le chocolat est apprécié ! Sous toutes ses formes d’ailleurs, ( pur, en gâteau etc…) car n’oublions pas, que de nombreuses recettes sont possibles avec cet aliment délicieux… Toutes les occasions sont donc bonnes pour en manger !

Mais le chocolat n’est pas seulement une gourmandise… En particulier le chocolat noir ( avec au moins 70 % de cacao) qui a de nombreuses vertus pour la santé et le bien être de chacun !

Alors avis aux gourmands, pourquoi s’en priver ? Sans en abuser bien-sur!

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