Archives du mot-clé Fatigue

L’automne est là, gardons la forme!

L'automne est là, gardons la forme!L’automne est là! L’heure est arrivée de dire au revoir à l’été et bientôt à ce si beau bronzage que vous avez mis tant de temps à obtenir… Ce passage de l’été à l’automne, n’est pas toujours facile sur le plan physique et moral… Entre la fin des vacances, le changement des températures et les journées qui raccourcissent, un petit coup de blues se fait ressentir et la fatigue fait souvent son apparition. Mais ne vous démoralisez pas! L’arrivée de l’automne c’est aussi, les douces couleurs chaudes, les feuilles qui tombent, les soirées au coin du feu… C’est d’ailleurs la saison idéale, pour laisser place au romantisme et au moment en famille! Je vais vous donner quelques astuces pour garder la forme et je l’espère vous faire voir cette saison sous un meilleur horizon… Lire la suite

Fini les vacances… Pas de panique!

Fini-les-vacancesLes vacances permettent en général de se reposer, se refaire un capital forme et de décompresser. On adopte un rythme plus agréable, les grasses matinées, journées plage et les soirées tardives sont au rendez-vous. Selon les personnes, elles sont plus ou moins calmes et le dépaysement est plus ou moins fort… En effet, avec ou sans enfants par exemple, elles ne se passent pas tout à fait de la même manière… C’est vrai!

Mais peu importe, elles sont très attendues et ont toujours plus de succès que la routine maison, boulot, dodo.

Oui mais voilà, toutes les bonnes choses ont une fin et la rentrée approche à grands pas! Je sais, le temps passe tellement plus vite à boire un cocktail sur du sable chaud plutôt qu’en étant au boulot!… Lire la suite

Fibromyalgie: conserver une activité physique

Activité-physique-et-FibromyalgieL’activité physique est un sujet difficile pour les personnes qui souffrent de Fibromyalgie et du Syndrome de Fatigue Chronique, dans la plupart des cas. Cela s’explique par le fait, qu’il est fortement conseillé de maintenir une activité physique telle qu’elle soit, afin de lutter au maximum, contre l’évolution des symptômes de la maladie, mais la personne ne se sent pas toujours de le faire… S’entame alors un cercle infernal entre les conseils des médecins, l’envie d’essayer de faire, pour la personne et le corps qui est épuisé et endolori par la maladie. Lire la suite

Fibromyalgie: Quel temps fait il demain?

Le-temps-et-la-Fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie difficile à vivre car ses symptômes sont très changeants. Leur intensité, leur durée et leur localisation ne sont pas les mêmes et évoluent de jours en jours, et même d’heures en heures… On peut alors difficilement prévoir dans quel état on sera un jour précis. Il est donc compliqué de prévoir une petite sortie ou un rendez vous. Mais un grand nombre de personnes, affirment également que cet état est d’autant plus changeant en fonction de la météo… J’ai moi-même pu constater au fil des mois, que la fatigue, les douleurs etc… changent en fonction de certains facteurs du temps.

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Le citron un ami qui se fait discret

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Le citron est un fruit que l’on utilise souvent comme assaisonnement d’un poisson, d’une salade de fruits etc… Il est également bien connu dans les boissons, pour lutter contre les rhumes et la grippe. Très riche en vitamine C, le citron est un fruit tonifiant qu’un grand nombre de personnes apprécient. Mais celui-ci a également de nombreuses vertus pour la santé…   Lesquelles?

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Retrouver du bien-être au printemps…

Le-printempsLe printemps est là, enfin ! Après le passage de l’hiver et ses inconvénients, ( le froid, l’humidité, les journées raccourcies… ) et avant l’été et sa chaleur qui est parfois difficile à supporter , pour certaines personnes, le printemps est d’après moi une belle période. La température se réchauffe doucement, les journées se prolongent, les oiseaux chantent et les fleurs plus belles, les unes que les autres, font leur apparition. C’est donc le moment idéal pour faire le ménage dans notre corps, notre tête et notre maison… Lire la suite

La fatigue, épuisons la par les plantes!

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La Fatigue physique et intellectuelle, est un mal universel… En effet, tout le monde est concerné à un moment donné par une fatigue, qui fait que l’on ne se sent pas au meilleur de notre forme… C’est d’ailleurs l’un des symptômes principaux de la Fibromyalgie et du Syndrome de Fatigue Chronique. Il faut agir assez vite, afin qu’elle ne prenne pas de proportions trop importantes sur notre santé et devienne un handicap au quotidien. 

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Fibromyalgie et SFC, quand le désir baisse…

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La Fibromyalgie et le SFC, ont également un impact sur les relations intimes d’un couple. En effet, on en parle pas souvent, peut être par gène, pourtant la perte de désir et le changement des sensations lors des rapports, fait réellement partie des nombreux symptômes de la fibromyalgie et du Syndrome de Fatigue Chronique… Cela ajoute alors une difficulté pour la personne malade et son conjoint qui ne savent pas toujours comment régler le problème et n’ose pas en parler. J’ai souhaité faire un article à ce sujet car je trouve que l’on en parle pas assez…

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Fibromyalgie, SFC: Un regard dans nos assiettes 

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Pour la Fibromyalgie et le Syndrome de Fatigue Chronique ( SFC), l’alimentation est un facteur important dans l’évolution de la maladie et l’intensité des symptômes. En effet, comme pour tous problèmes de santé ou même en général au quotidien, pour entretenir sa forme, ce que l’on mange a un impact direct sur notre corps et notre état de bien-être… Au fil des semaines, j’ai pu constater que certains aliments favorisent ou évitent l’augmentation de la douleur et de la fatigue par exemple. J’ai également fais des recherches à ce sujet, afin dans savoir un peu plus et ne pas aggraver mes symptômes à cause d’une alimentation qui ne serait pas bien adaptée…

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Fibromyalgie: adoptez le réflexe du naturel !

Fibromyalgie-oligoéléments-et-vitamines

Pour soulager les symptômes de la fibromyalgie, deux choix de traitements s’offrent à nous : les médicaments chimiques et les traitements naturels… Il est possible et même conseillé, d’associer les deux, voire de choisir uniquement le naturel, afin de limiter les effets secondaires et de préserver au maximum notre corps de tous ces agents chimiques pas toujours bon pour la santé. Mais quels oligoéléments et vitamines choisir ? Quelles plantes peuvent nous soulager ? Nous allons voir cela dans cet article…

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