Archives du mot-clé Bien-être

Thermothérapie: la chaleur qui apporte sérénité

La-ThermothérapieLa Thermothérapie, est un terme qui ne vous parle peut être pas vraiment. Pourtant, vous l’utilisez peut être déjà régulièrement, pour calmer vos douleurs et vous procurer du bien-être, sans le savoir. Douce et naturelle, cette méthode dont nos ancêtres se servaient déjà, consiste à employer la chaleur pour soulager et détendre. Elle peut vraiment être utile et bénéfique lorsque l’on souffre de Fibromyalgie, douleurs chroniques, douleurs après un effort ( activité physique, journée difficile…), arthrose etc… Ou pour tout simplement apprécier un moment de détente et de sérénité. Si vous ne la connaissez pas, je vous propose de la découvrir à travers cet article… Lire la suite

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Fini les vacances… Pas de panique!

Fini-les-vacancesLes vacances permettent en général de se reposer, se refaire un capital forme et de décompresser. On adopte un rythme plus agréable, les grasses matinées, journées plage et les soirées tardives sont au rendez-vous. Selon les personnes, elles sont plus ou moins calmes et le dépaysement est plus ou moins fort… En effet, avec ou sans enfants par exemple, elles ne se passent pas tout à fait de la même manière… C’est vrai!

Mais peu importe, elles sont très attendues et ont toujours plus de succès que la routine maison, boulot, dodo.

Oui mais voilà, toutes les bonnes choses ont une fin et la rentrée approche à grands pas! Je sais, le temps passe tellement plus vite à boire un cocktail sur du sable chaud plutôt qu’en étant au boulot!… Lire la suite

Un, deux, trois, quinze minutes… de soleil!

soleil-et-bienfaitsLe soleil fait son apparition, quand les beaux jours arrivent… Les journées se rallongent, les oiseaux chantent et la chaleur se fait ressentir… On peut enfin tirer un trait sur l’hiver, pour profiter d’une période plus agréable, pour notre moral et notre santé. En effet, le soleil a de nombreux bienfaits pour notre corps et il agit de façon positive sur nous… Attention cependant, à prendre les bonnes précautions pour en tirer seulement le meilleur… Que nous apporte le soleil? Quels sont les astuces pour éviter ses méfaits?. Lire la suite

La peau nous protège, comment en faire autant?

La-peauLa peau est un élément très important de notre organisme… Il est bon de savoir que celle-ci est un organe, composé de plusieurs couches de tissus, superposées les unes sur les autres… Elle a pour rôles, de réguler notre température, d’envoyer des signaux à notre cerveau pour le prévenir en cas de brûlure, froid trop intense etc… Mais son rôle le plus important, est d’être une barrière protectrice, pour tout notre corps. En effet, elle nous protège des infections et des éléments intrus, qui pourraient nuire gravement à notre santé.

Vous l’avez compris, notre peau prend soin au quotidien de notre bien-être et de notre santé, c’est pour cela qu’il est primordial d’y faire attention et de l’entretenir, afin qu’elle puisse jouer son rôle de manière optimale. Quelques points sont à respecter afin de conserver une belle peau, en pleine santé… Lesquels?… Lire la suite

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Bien-être et cellules souches adultes

Cellules-souches-AdultesLes cellules souches Adultes sont la base fondamentale de tous les êtres vivant. Comme j’en ai parlé brièvement dans un autre de mes articles, celles-ci ont le riche pouvoir de se développer en différentes cellules de notre corps comme: les globules blanc, les globules rouges, cellule musculaire, cellule nerveuse, cellule du cœur, cellule de l’épiderme etc… En maintenant un nombre constant de nos cellules souches adultes il est possible de conserver un état de bien-être optimal. Lire la suite

Fibromyalgie: conserver une activité physique

Activité-physique-et-FibromyalgieL’activité physique est un sujet difficile pour les personnes qui souffrent de Fibromyalgie et du Syndrome de Fatigue Chronique, dans la plupart des cas. Cela s’explique par le fait, qu’il est fortement conseillé de maintenir une activité physique telle qu’elle soit, afin de lutter au maximum, contre l’évolution des symptômes de la maladie, mais la personne ne se sent pas toujours de le faire… S’entame alors un cercle infernal entre les conseils des médecins, l’envie d’essayer de faire, pour la personne et le corps qui est épuisé et endolori par la maladie. Lire la suite

Le bonheur: un médicament naturel!

Le-bonheurTout le monde sait, que le bonheur est indispensable à chacun… Il permet d’être épanouie et comblé au quotidien dans notre vie. Être heureux permet de se sentir bien mentalement, mais aussi physiquement. En effet, il a été démontré, que les gens heureux ont tendance à vivre en meilleure santé et plus longtemps, indépendamment de l’âge, la pratique de sport, les habitudes alimentaires… Le bonheur n’est donc pas un plus dans la vie, mais bien une nécessité comme manger, boire et respirer. Lire la suite

Sophrologie: relaxons nous par la pensée

SophrologieLa respiration et la pensée sont deux fonctions du corps, que l’être humain utilise quotidiennement de façon automatique et innée. Il s’en sert sans toujours s’en rendre compte. La respiration est indispensable à la vie et la pensée ne peut être évitée… En effet, tout le monde respire et pense… Mais la respiration et la pensée ont aussi d’autres vertus très importantes: utilisées ensembles, elles peuvent conduire à de la relaxation… Cette méthode de relaxation s’appelle la Sophrologie. La Sophrologie est une méthode très bénéfique pour agir sur les symptômes de la Fibromyalgie et du Syndrome de Fatigue Chronique. C’est pour cela que je souhaite faire un article à ce sujet.

Qu’est ce que la sophrologie? En quoi consiste un exercice de cette technique de relaxation?… Lire la suite

La relaxation: du temps précieux…

relaxationLa relaxation est un moment de détente qui permet à tout notre corps de relâcher l’ensemble de ses muscles et d’être apaisé… Elle a pour vertus d’agir sur notre état mental et physique. Certaines personnes pratiquent la relaxation, mais encore un trop grand nombre ne prennent pas le temps de se relaxer ou n’y parviennent pas. Pourtant la pratiquer régulièrement, permet de chasser toutes les pensées négatives, le stress et les tensions pour laisser place à la détente et au bien-être. La relaxation a de nombreuses vertus pour notre corps et notre esprit et a donc un réel impact sur notre santé. Il existe différentes méthodes pour l’exercer…

Sur quoi agit la relaxation? Quelles sont les diverses méthodes?… Lire la suite

Nos sens en éveil: un pas vers le bien-être

les-sensTout le monde connaît les 5 sens qui guident notre vie au quotidien. Il s’agit bien-sur de la vue, l’ouïe, le goût, le toucher et l’odorat, qui sont très importants pour toutes les personnes qui peuplent cette terre. En effet, sans eux la vie est beaucoup plus difficile à vivre… Ceux qui souffrent d’une déficience d’un ou de plusieurs d’entre eux, le savent bien… Mais nos sens peuvent ils nous apporter du bien-être et donc par conséquent agir sur notre corps? OUI ! Nous allons voir comment les sens agissent sur notre bien-être moral et physique…

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