Fini les vacances… Pas de panique!

Fini-les-vacancesLes vacances permettent en général de se reposer, se refaire un capital forme et de décompresser. On adopte un rythme plus agréable, les grasses matinées, journées plage et les soirées tardives sont au rendez-vous. Selon les personnes, elles sont plus ou moins calmes et le dépaysement est plus ou moins fort… En effet, avec ou sans enfants par exemple, elles ne se passent pas tout à fait de la même manière… C’est vrai!

Mais peu importe, elles sont très attendues et ont toujours plus de succès que la routine maison, boulot, dodo.

Oui mais voilà, toutes les bonnes choses ont une fin et la rentrée approche à grands pas! Je sais, le temps passe tellement plus vite à boire un cocktail sur du sable chaud plutôt qu’en étant au boulot!…

Que ce soit pour les enfants ou pour les adultes, cette fin de vacances n’est pas toujours facile à vivre. Entre le rythme plus soutenu que l’on va devoir reprendre, les préparatifs, le soleil qui peu à peu perd de sa douce chaleur et tout ce que la rentrée engendre, il y a de quoi avoir le moral dans les baskets et voir réapparaître notre cher ami le stress! Mais pas de panique! Vous allez y arriver!

Pour cela, il y a quelques astuces à mettre en place, mais aussi des choses à ne pas faire… Et il faut s’y prendre dés maintenant afin d’être zen le jour J!

Fini les vacances… Que faire pour que ça se passe bien?

  • Recommencer à se coucher plus tôt: Plus facile à dire, qu’à faire! Pourtant il va falloir passer par là si vous voulez être en forme à la rentrée et ne pas rendre les choses encore plus difficiles à cause de la fatigue… Vous pouvez par exemple le faire en douceur, en décalant l’heure du couché d’un quart d’heure chaque soir. Cela sera plus facile et efficace.

  • Rester positif: Là aussi vous allez me dire pas facile! Pourtant cela est possible, il suffit de voir les points positifs… Il fait encore beau, vous allez donc pouvoir continuer à profiter les weekends, retrouver vos amis et collègues, pour les enfants les prochaines vacances seront vite là etc… Il y a toujours des choses qui peuvent nous remonter le moral.

  • Manger équilibré: Tout le monde le sait, ce que l’on mange a une influence directe sur notre forme. Il est évident que vous serez mieux le jour de la rentrée, si vous mangez équilibré, plutôt que soda et pizza à gogo! Croyez moi!

  • Pour les enfants préparer les cartables dés maintenant: Cela vous permettra de profiter de vos derniers jours de vacances sans stress et de ne rien oublier pour le jour J. Les fournitures devraient également être déjà faites, afin d’éviter le stress de la dernière minute… Si ce n’est pas déjà fait, il est grand temps!

  • Penser au weekend après la rentrée et aux vacances prochaines: Programmer ce que vous allez faire après votre première semaine de boulot ou d’école, va vous changer les idées et vous penserez moins à la rentrée.

  • Profiter des vacances jusqu’au dernier moment! Si vos vacances ne sont pas tout à fait finies, accordez vous encore le privilège de boire un cocktail au bord de la piscine ou de sortir ce soir! Vous aurez bien assez de temps pour être sérieux quand elles seront vraiment finies!

  • Compléments naturels et vitamines: N’hésitez pas à faire le plein de vitamines et de nutriments afin d’aider votre corps à lutter contre la fatigue et le stress de la reprise. C’est ce que je fais moi même.

Il y a aussi certaines choses à ne pas faire…

Pour éviter le stress il faut éviter de:

  • Faire les fournitures au dernier moment: Vous allez être fatigué et stressé et cela va jouer sur votre bien être en général.

  • Vouloir tout faire dès le premier jour: Mieux vaut reprendre en douceur! N’oubliez pas que c’est normal de ne pas pouvoir tout gérer dès le premier jour. Vous étiez en vacances, au calme et reposé, il faut le temps de se faire à ce nouveau rythme.

  • Déjà penser aux choses négatives: Comme la réunion qu’il va falloir gérer la semaine d’après, le bac à la fin de l’année, les devoirs qui vont reprendre, l’hiver qui va arriver etc… Vous y penserez le moment venu. Vous êtes encore en vacances ou vous venez juste de reprendre, il n’est donc pas question de cela…

  • Les mauvaises habitudes: La rentrée et déjà assez difficile, alors ne vous surchargez pas de mauvaises habitudes qui ne vont qu’aggraver les choses, comme continuer à se coucher tard, manger à n’importe qu’elle heure et n’importe quoi etc… Mais aussi des habitudes oubliées en vacances, comme trop de cigarettes, trop de café etc… La fatigue et le stress vont encore plus se faire ressentir, alors privilégiez les bonnes habitudes…

  • Arrêter de se faire plaisir: Ce n’est pas parce que les vacances se finissent, que vous ne pouvez plus manger une glace le soir sur votre terrasse, prévoir une sortie entre amis le weekend etc… bien au contraire cela vous permettra de rester positif et de profiter encore des beaux jours.

Il y a bien sur d’autres astuces pour finir les vacances et vivre la reprise de la meilleure façon possible… Mais en faisant cela, ce sera déjà bien. Vous l’avez compris, tout est question d’organisation et de dosage! Le soleil est encore là et l’hiver encore loin, alors restez positif! Bon courage à tous!

Audrey 

2 réflexions au sujet de « Fini les vacances… Pas de panique! »

  1. Andréa

    Je lis votre article et je me rappelle bien des difficultés à reprendre la routine et surtout pour les
    enfants de revenir à l’école, la concentration et le courage. Nous allons passez un séjour en famille à La Réunion, et il faudra dès maintenant puisé toute la force pour revenir aux anciennes habitudes. Bon courage à tous !

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  2. Marc

    Oui, c’est vrai que c’est plutôt dur de revenir à la réalité, aux habitudes et routines du travail. Mais comme vous le dites, les bonnes choses ont toujours une fin. En plus, on ne peut pas toujours être et rester en vacances. Vos conseils sont vraiment utiles et sont trop vrais. Merci de nous les avoir rappelé.

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