Fêtes de fin d’année, et après…

Les fêtes de fin d’année viennent de passer, j’ai donc choisi d’écrire un article à ce sujet. Tout d’abord, je vous souhaite à tous, la meilleur année 2015 possible avec en priorité la santé ou une nette amélioration pour ceux qui sont dans des moments difficiles, et que tous vos souhaits se réalisent… 

Que ceux qui souffrent de Fibromyalgie, Syndrome de Fatigue Chronique… trouvent dans cette année 2015 de l’apaisement…

Cela fait un moment que je n’ai pas publié d’articles, mais comme vous pouvez le voir, je ne vous ai pas oubliés.

Les fêtes de fin d’année se sont t’elles bien passées ?

Les fêtes de fin d’année, sont pour beaucoup de personnes, un moment très attendu de bonheur, de partage et aussi de magie. Mais pour d’autres, c’est plutôt une période de stress, de fatigue qui s’intensifie etc. En effet, lorsque la santé n’est pas au mieux, on appréhende ces journées chargées où il faut peut être préparer les repas , veiller jusqu’à tard, faire des achats, rendre visite à la famille etc.

Vous me direz, pourquoi parle t’elle des fêtes de fin d’année maintenant, alors qu’elles sont passées…. Bonne question !

D’abord parce que je n’ai pas pu écrire cet article avant et que ce n’est pas encore trop loin… Mais surtout, parce que pour toutes les personnes pour qui les fêtes de fin d’année ont été difficiles, je voulais écrire à ce sujet pour vous dire que vous n’êtes pas seuls et que les prochaines seront peut être comme vous les aimeriez… Il faut garder courage !

J’espère en tout cas qu’elles se sont bien passées et que vous avez pu profiter des personnes que vous aimez, car c’est le plus important. Pour ma part, c’est toujours une période fatigante et un peu stressante, mais j’ai essayé à chaque instant de garder la magie de noël, en faisant une belle décoration, et de profiter le plus possible des moments avec mon entourage. Et vous comment se sont passées vos fêtes de fin d’années ? Vous pouvez me laisser un petit commentaire, que je lirai avec plaisir…

Après les fêtes de fin d’année

Alors voilà, on est déjà en 2015… La période de fête est passée et on commence une nouvelle année.. En général, à Noël et au jour de l’an, on mange plus que d’habitude et on fait moins attention au bien-être de notre corps : Repas copieux, chocolats en abondance, petite coupe de champagne, soirées qui s’éternisent et nos bonnes résolutions s’envolent en un instant. Pas de panique ! La nouvelle année c’est le moment idéal pour reprendre nos bonnes habitudes et effacer nos petits écarts, tout de même bien mérités… Bin oui, il n’y a pas de mal à se faire plaisir. D’ailleurs, c’est bon pour le moral !

Pour ramener votre corps sur le chemin du bien-être et de la sérénité, il suffit pour commencer, de remettre des fruits et légumes dans vos assiettes. Certes pendant les repas de fêtes de fin d’année, ils ont du être présents ( salade sous un bon toast de foie gras, citron pour arroser une belle tranche de saumon etc. ) mais dans la plupart des cas, je suis sure que le dicton : «  manger 5 fruits et légumes par jour » n’était pas votre priorité… si ?

Donc en débutant la journée avec un petit déjeuner équilibré, un bon jus de fruits maison si possible et pourquoi pas un kiwi pour les vitamines, on repart sur de bonnes bases. Pour ceux qui ne déjeunent pas le matin, ce repas est vraiment important et vous devriez essayer de prendre le temps de le faire.

Pour les autres repas, rien de plus simple que d’inviter les fruits et les légumes dans vos assiettes. Pensez à l’artichaut, qui est un très bon allié pour nettoyer votre foie, surtout si le chocolat a été votre grand ami pendant les fêtes… Gardez le bouillon d’artichauts, c’est aussi très bon pour votre corps et pour éliminer les toxines.

Des tisanes avec du jus de citron dedans, vont également vous permettre d’éliminer et vont vous apporter des vitamines. Je vous propose de lire : Changement de saison: Mission détoxination, si vous voulez bien éliminer les toxines de votre corps, après cette période de fêtes de fin d’année et le booster pour affronter l’hiver.

Ensuite, pensez aussi à accorder du repos à votre corps et lui redonner un bon rythme de sommeil, c’est idéal pour qu’il retrouve la forme d’avant les fêtes. Une activité physique, même si c’est un peu de marche ( pour ceux qui ne peuvent pas faire plus), va jouer un rôle dans le retour à un état de bien-être général.

N’oubliez pas de boire de l’eau suffisamment et de vous mettre au soleil! On a tendance à perdre ces réflexes en hiver.

Une fois les bonnes habitudes de retour, profitez bien de cette nouvelle année, pour faire en sorte que tous vos rêves et souhaits se réalisent.

Je vous souhaite encore une bonne année 2015!

Audrey

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Une réflexion au sujet de « Fêtes de fin d’année, et après… »

  1. Adrianna

    Bonjour. Merci pour cet article instructif. J’ai eu beaucoup de mal à récupérer des fêtes de fin d’années. Dommage que je ne tombe sur votre blog que maintenant 😉
    Pour m’en remettre, je me suis mise dès le 2 janvier à un régime « détox ». J’ai continué à manger de tout mais dans des quantités raisonnables en privilégiant les fruits et les légumes de saisons bien sûr. Je me suis également mise à la verveine et à la camomille afin de m’aider à dormir. Pour le sommeil, j’ai dû changer de matelas car le mien était trop vieux. Depuis que j’ai choisis un matelas en mousse très confortable, je dors beaucoup mieux.

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