Archives pour la catégorie Fibromyalgie

Fêtes de fin d’année, et après…

Les fêtes de fin d’année viennent de passer, j’ai donc choisi d’écrire un article à ce sujet. Tout d’abord, je vous souhaite à tous, la meilleur année 2015 possible avec en priorité la santé ou une nette amélioration pour ceux qui sont dans des moments difficiles, et que tous vos souhaits se réalisent… 

Que ceux qui souffrent de Fibromyalgie, Syndrome de Fatigue Chronique… trouvent dans cette année 2015 de l’apaisement…

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Fibromyalgie: définir des objectifs quotidiens

Fibromyalgie-des-objectifs-quotidiensDéfinir des objectifs quotidiens en mettant en place un planning, est une méthode que beaucoup de personnes adoptent. Lorsque l’on souffre de problèmes de santé, dans le cas présent de Fibromyalgie ou du Syndrome de Fatigue Chronique, cela devient d’autant plus intéressant et important, pour vivre le mieux possible et se sentir utile au maximum, malgré la maladie. Lire la suite

Gluten et Fibromyalgie: une piste à contrôler

Gluten-et-FibromyalgieLe Gluten est un élément qui a un rôle assez important dans l’alimentation car il a une influence directe sur la cuisson de la farine. On peut considérer le Gluten comme la colle des céréales. Il est responsable de la capacité agglutinante et liante de celles-ci. Mais il est aussi très souvent utilisé, dans l’industrie alimentaire et peut donc se cacher dans de nombreux produits.

L’intolérance au Gluten est un problème qui touche de plus en plus de personnes. Sa présence si étendue dans les produits que l’on achète, fait de cette intolérance un problème difficile à gérer. Dans le cas de Fibromyalgie et du SFC, le Gluten est un élément à surveiller, car il peut être la cause de symptômes plus prononcés… Lire la suite

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Thermothérapie: la chaleur qui apporte sérénité

La-ThermothérapieLa Thermothérapie, est un terme qui ne vous parle peut être pas vraiment. Pourtant, vous l’utilisez peut être déjà régulièrement, pour calmer vos douleurs et vous procurer du bien-être, sans le savoir. Douce et naturelle, cette méthode dont nos ancêtres se servaient déjà, consiste à employer la chaleur pour soulager et détendre. Elle peut vraiment être utile et bénéfique lorsque l’on souffre de Fibromyalgie, douleurs chroniques, douleurs après un effort ( activité physique, journée difficile…), arthrose etc… Ou pour tout simplement apprécier un moment de détente et de sérénité. Si vous ne la connaissez pas, je vous propose de la découvrir à travers cet article… Lire la suite

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Fibromyalgie: faire de l’écriture une amie

écriture-et-Fibromyalgie

L’écriture est une douce thérapie, qui permet de s’exprimer librement dans les bons, comme dans les mauvais moments… Lorsque l’on souffre de Fibromyalgie ou même dans de nombreux autres cas, le fait d’utiliser l’écriture pour exprimer ce que l’on ressent peut vraiment être utile et faire du bien sur le plan moral. Cela permet également pendant un instant, de ne plus se focaliser sur la douleur et de laisser libre cours à nos émotions. Pour ma part l’écriture fait partie de mon quotidien…

Voici un poème que j’ai écrit, je tenais à le partager avec vous…

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Travail à domicile: entre le yin et le yang

Travail-à-domicileLe travail à domicile, peut être un choix judicieux dans différents cas, comme: des problèmes de santé qui empêchent de travailler de façon normale, des enfants en bas âge, que l’on a pas envie de trimbaler de nounou en nounou, l’envie d’être indépendant et de gérer soi même ses objectifs et horaires etc… En effet, il permet d’être actif professionnellement, tout en étant sont propre patron au niveau de l’organisation quotidienne. Mais comme tout choix que l’on fait, le travail à domicile a des avantages et des inconvénients qu’il faut prendre en considération et gérer le mieux possible… Alors entre ce à quoi on s’attend et la réalité, comment faire pour que tout se passe bien…

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Fibromyalgie: le mental une arme pour combattre

Fibromyalgie-le-mental-une-arme-pour-combattreLa Fibromyalgie est comparable à une guerre qui se déclare tout à coup dans notre corps et le prend par surprise. Tout est calme et paisible, le corps se sent bien, il est actif et du jour au lendemain, il se retrouve bombardé et affaibli, sans que l’on ai le temps de dire ouf et de comprendre ce qui se passe… La maladie nous rend alors vulnérable et un combat commence… Ce combat est perçu par la personne atteinte de fibromyalgie seulement comme une épreuve et une faiblesse. Tout change et devient plus difficile, le quotidien devient gris et fragile… Pour surmonter ce combat, limiter les dégâts et continuer à vivre le mieux possible malgré l’handicap, le mental est une arme indispensable dont il faut se servir… Sans lui, le combat sera perdu d’avance et notre ennemie la Fibromyalgie remportera la bataille!

Bien-sur cela ne sera pas de tout repos, il faudra travailler sur nous même, avant tout et apprendre à comprendre la maladie et à l’accepter… Mais cela peut être bénéfique, alors pourquoi ne pas commencer à faire du mental votre allié?… Lire la suite

Fibromyalgie: conserver une activité physique

Activité-physique-et-FibromyalgieL’activité physique est un sujet difficile pour les personnes qui souffrent de Fibromyalgie et du Syndrome de Fatigue Chronique, dans la plupart des cas. Cela s’explique par le fait, qu’il est fortement conseillé de maintenir une activité physique telle qu’elle soit, afin de lutter au maximum, contre l’évolution des symptômes de la maladie, mais la personne ne se sent pas toujours de le faire… S’entame alors un cercle infernal entre les conseils des médecins, l’envie d’essayer de faire, pour la personne et le corps qui est épuisé et endolori par la maladie. Lire la suite

Fibromyalgie: Quel temps fait il demain?

Le-temps-et-la-Fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie difficile à vivre car ses symptômes sont très changeants. Leur intensité, leur durée et leur localisation ne sont pas les mêmes et évoluent de jours en jours, et même d’heures en heures… On peut alors difficilement prévoir dans quel état on sera un jour précis. Il est donc compliqué de prévoir une petite sortie ou un rendez vous. Mais un grand nombre de personnes, affirment également que cet état est d’autant plus changeant en fonction de la météo… J’ai moi-même pu constater au fil des mois, que la fatigue, les douleurs etc… changent en fonction de certains facteurs du temps.

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Fibromyalgie: pourquoi s’installe t elle?

FibromyalgieLa fibromyalgie est une maladie qui touche 4 fois plus de femmes que d’hommes… De nos jours, les causes exactes de son apparition ne sont pas encore confirmées et les médecins pas d’accord entre eux. Entre causes psychologiques et biologiques, les avis sont partagés… Cependant certaines causes possibles sont mises en avant et pourraient justifier de l’arrivée de cette maladie. Lire la suite

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