Fêtes de fin d’année, et après…

Les fêtes de fin d’année viennent de passer, j’ai donc choisi d’écrire un article à ce sujet. Tout d’abord, je vous souhaite à tous, la meilleur année 2015 possible avec en priorité la santé ou une nette amélioration pour ceux qui sont dans des moments difficiles, et que tous vos souhaits se réalisent… 

Que ceux qui souffrent de Fibromyalgie, Syndrome de Fatigue Chronique… trouvent dans cette année 2015 de l’apaisement…

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L’ail: des gousses aux multiples vertus

L'ail-des-gousses-aux-multiples-vertusL’Ail est un condiment souvent utilisé cru ou cuit, pour donner du goût aux plats. Mais cet aliment a aussi de multiples vertus pour la santé… C’est pour cela, qu’en consommer régulièrement, peut être vraiment intéressant et avoir des effets bénéfiques pour notre corps. Ses bienfaits ont d’ailleurs été confirmés par différentes recherches… Lire la suite

Fibromyalgie: définir des objectifs quotidiens

Fibromyalgie-des-objectifs-quotidiensDéfinir des objectifs quotidiens en mettant en place un planning, est une méthode que beaucoup de personnes adoptent. Lorsque l’on souffre de problèmes de santé, dans le cas présent de Fibromyalgie ou du Syndrome de Fatigue Chronique, cela devient d’autant plus intéressant et important, pour vivre le mieux possible et se sentir utile au maximum, malgré la maladie. Lire la suite

Changement de saison: Mission détoxination

La-cure-de-détoxinationLa cure de détoxination, permet de nettoyer tout le corps et ses organes ( foie, poumons, reins, vessie et la peau) en éliminant les toxines accumulées et puisées dans l’alimentation et l’environnement.  En effet, entre la pollution, les mauvaises habitudes de vie et l’alimentation qui; pour beaucoup de personnes; est trop industrielle, trop riche en graisses et en protéines, le corps se retrouve surchargé et il a alors du mal à fonctionner de manière optimale. Peuvent ainsi apparaître de la fatigue, des douleurs, mais aussi des problèmes de santé. Une cure de détoxination, est donc un bon moyen pour retrouver un corps sain. Elle peut se faire plusieurs fois dans l’année. Elle est particulièrement intéressante, aux changements de saison et après les fêtes, car c’est à ce moment là, que notre corps emmagasine le plus de toxines. Elle se fait sur une période de 2 jours à une semaine en général, mais peut parfois se prolonger. Lire la suite

Gluten et Fibromyalgie: une piste à contrôler

Gluten-et-FibromyalgieLe Gluten est un élément qui a un rôle assez important dans l’alimentation car il a une influence directe sur la cuisson de la farine. On peut considérer le Gluten comme la colle des céréales. Il est responsable de la capacité agglutinante et liante de celles-ci. Mais il est aussi très souvent utilisé, dans l’industrie alimentaire et peut donc se cacher dans de nombreux produits.

L’intolérance au Gluten est un problème qui touche de plus en plus de personnes. Sa présence si étendue dans les produits que l’on achète, fait de cette intolérance un problème difficile à gérer. Dans le cas de Fibromyalgie et du SFC, le Gluten est un élément à surveiller, car il peut être la cause de symptômes plus prononcés… Lire la suite

Thermothérapie: la chaleur qui apporte sérénité

La-ThermothérapieLa Thermothérapie, est un terme qui ne vous parle peut être pas vraiment. Pourtant, vous l’utilisez peut être déjà régulièrement, pour calmer vos douleurs et vous procurer du bien-être, sans le savoir. Douce et naturelle, cette méthode dont nos ancêtres se servaient déjà, consiste à employer la chaleur pour soulager et détendre. Elle peut vraiment être utile et bénéfique lorsque l’on souffre de Fibromyalgie, douleurs chroniques, douleurs après un effort ( activité physique, journée difficile…), arthrose etc… Ou pour tout simplement apprécier un moment de détente et de sérénité. Si vous ne la connaissez pas, je vous propose de la découvrir à travers cet article… Lire la suite

L’automne est là, gardons la forme!

L'automne est là, gardons la forme!L’automne est là! L’heure est arrivée de dire au revoir à l’été et bientôt à ce si beau bronzage que vous avez mis tant de temps à obtenir… Ce passage de l’été à l’automne, n’est pas toujours facile sur le plan physique et moral… Entre la fin des vacances, le changement des températures et les journées qui raccourcissent, un petit coup de blues se fait ressentir et la fatigue fait souvent son apparition. Mais ne vous démoralisez pas! L’arrivée de l’automne c’est aussi, les douces couleurs chaudes, les feuilles qui tombent, les soirées au coin du feu… C’est d’ailleurs la saison idéale, pour laisser place au romantisme et au moment en famille! Je vais vous donner quelques astuces pour garder la forme et je l’espère vous faire voir cette saison sous un meilleur horizon… Lire la suite

Le Coca-Cola: du poison au bon goût!

Le Coca-ColaLe Coca-Cola est l’une des boissons la plus consommée au monde. Avec son goût à la fois sucré et acidulé, ses bulles et son effet rafraîchissant, il est très apprécié par un grand nombre de personnes et cela à tous âges. Qui ne connait pas le Coca-Cola de nos jours et n’en a jamais bu…?

Seulement savez-vous vraiment de quoi il se compose et les effets qu’il a dans votre corps une fois que vous l’avez bu…?

Vous me direz, on ne peut pas éliminer tout ce qui est mauvais de notre alimentation, ou bien on serait au pain sec et à l’eau, surtout de nos jours! Certes! Mais il est quand même important d’être conscient de ce que l’on consomme au quotidien, afin d’être libre et responsable de nos choix… C’est pour cela que j’ai voulu partager avec vous ces informations, qui m’ont moi même poussé à réfléchir sur nos habitudes alimentaires… Lire la suite

Problèmes osseux et musculaires: reflex naturel!

Reflex naturel!C’est bien connu, tout le monde subit un jour des problèmes osseux ou musculaires, plus ou moins intenses en fonction de l’âge, de l’état de santé, des habitudes de vie et professionnelles. Que ce soit une simple douleur au dos, une entorse, une tendinite, de l’arthrite, de l’arthrose etc… cela peut devenir vraiment douloureux et gênant au quotidien. Il existe plusieurs moyens pour soulager et guérir, dont les anti-inflammatoires et d’autres traitements non naturels, le plus souvent prescrits par les médecins. Mais mieux vaut le plus possible, essayer d’agir et même de prévenir, avec du naturel. En effet le naturel, en trotre la phytothérapie ( médecine par les plantes ), a l’avantage d’agir en douceur, sans engendrer d’effets indésirables comme des problèmes à l’estomac, accoutumance… Vous le savez, je préconise toujours le naturel plutôt que le chimique, voilà pourquoi j’ai souhaité faire cet article.

Quelle plante, pour quel problème? Nous allons voir cela… Lire la suite

Fini les vacances… Pas de panique!

Fini-les-vacancesLes vacances permettent en général de se reposer, se refaire un capital forme et de décompresser. On adopte un rythme plus agréable, les grasses matinées, journées plage et les soirées tardives sont au rendez-vous. Selon les personnes, elles sont plus ou moins calmes et le dépaysement est plus ou moins fort… En effet, avec ou sans enfants par exemple, elles ne se passent pas tout à fait de la même manière… C’est vrai!

Mais peu importe, elles sont très attendues et ont toujours plus de succès que la routine maison, boulot, dodo.

Oui mais voilà, toutes les bonnes choses ont une fin et la rentrée approche à grands pas! Je sais, le temps passe tellement plus vite à boire un cocktail sur du sable chaud plutôt qu’en étant au boulot!… Lire la suite